昨年は、呼吸療法認定士に挑戦しました。
勉強の時間がなかなか取れず不安もありましたが、
無事合格することが出来ました。
目標や夢、良い人間関係など、自分を奮い立たせてくれたり、
勇気づけてくれる刺激をeusutressと言うそうです。
ストレスとはいっても、人生に変化を持たせ、
生きていく活力を生み出す良いストレスで、
これがないと人生は豊かにならないそうです。
今回の試験への挑戦は私にとってeusutressだったと思います。
一方で一般的に良く言われる悪いストレスを disutressと言うそうです。
クリスマス以降、この disutressも経験しました。
子供がクリスマスにもらった組み立て式のラジコン飛行機の
組み立て方が全く分からず．．．．
でも完成させないわけにもいかず、
「つくらなきゃいけない」
というプレッシャーと
出来ない自分の狭間で2か月間ほど気持ちが
沈んで何をする気も起きなくなりました。
院内でもいろいろな方に相談にのっていただきましたが、
自分の手には負えず最終的には
ベニヤ模型のおじいさんに完成させてもらいました。
完成してからも飛ばすのがまた一苦労でしたが、
昨日初めて何度も宙を旋廻し飛ばすことが出来ました。
「やったー、ビデオ撮って」
と大騒ぎをしているうちに墜落して羽が割れ壊れました。
でも発砲スチロールで出来ているので簡単に直せます。
一度でも空を舞う飛行機を見られたことで、
やっとプレッシャーから解放された気がしました。
私にとっては disutressだった飛行機がeusutressに昇格した瞬間でした。
今回の件で学んだ深刻な disutress状態に陥らない秘訣
その①手に負えない壁にぶつかった時には、無理して乗り越えようとしない。
その②助けてくれる誰かを探して頼る。
今後も disutressがあっても、この秘訣で乗り切りたいと思います。
