最近健康について考えるようになり、
禁煙をして1年経った。
頑張って止めたのはよかったが
昨年腰を痛めてしまい3週間休み皆さんにもご迷惑をおかけした。
やはり筋肉をつけた方がいいと思いジムに通い始めた。
今は休みに行っているが、行ってみると楽しく
力もついてきたように感じている。
通い始めて半年が経ちからだも柔らかくなった来て
できなかった前屈もできるようになった。
今は休みに行くだけだが暖かくなったら
ウォーキングをはじめて健康を維持していきたい。
2020年02月21日
健康づくり
- 投稿者：鹿島病院事務局
- カテゴリー：朝礼でのスピーチ
