今年の7月に2年3ヵ月ぶりにジム通いを再開した。
再開しようと思い立ったきっかけは
毎朝靴下を履くの時ふらついて
体幹の弱さを感じるようになったことと、
近所に新しいジムができたことだ。
以前通っていた施設は教室形式だったが、
今度の施設は中にあるプールやマシーン、
スタジオなどが使い放題のシステムになっている。
私は月曜日はスタジオ、火は休館日なので休み、
水はマシーンを使った筋トレ、木は休み、金曜日はホットヨガ、
土は休み、日はホットヨガからプールで背泳ぎをしている。
ホットヨガは40℃くらいの気温にした部屋で
初心者向けのヨガを行うため、
体が硬い私でも気持ちよさを感じることができてとても良い。
また、ホットヨガで体が温まった後のプールはとても気持ちがよい。
こんな生活で7月と比べ、下半身には少し筋肉がついてきた。
8月に入植した新入職員は、医事業務の経験が全くなく、
当初は、保険証の違いすら分からないような感じだったが、
若さなのか約2ヵ月ですごく知識を吸収しているのがわかる。
私も彼女に負けないように心身を鍛えて退職までの5年間を成長し続ける日々にしたい。
