鹿島病院スタッフブログ

社会人になってから運動不足になりがちになった。

仕事をしながら運動をすのは中々難しいと思っていたが、

半年前からウォーキングをはじめた。

好きな音楽を聴きながら毎日、

早歩きで30分間10,000歩以上を目標にあるいている。

続けていくことが大切なので、

習慣づけれるように頑張っていきたい。