家の子は二人ともバナナ好きだ。
特に下の子は、朝と晩と毎日二本食べているので、
3才にして既に1,000本は食べていることになる。
バナナは栄養価の髙い食べ物として知られているが、
熱中症対策にもいい。
汗をかくとナトリウムとカリウムを排出してしまうので
この栄養素が多く含まれるバナナを食べると効果的だそうだ。
しかし、カリウムは水分の排出を促す効果があるため
熱中症にかかってしまったときはバナナは食べないで、
速やかに受診することをお勧めする。
私は医療従事者として人にいろいろな
情報を発信する立場であるので、
日々アンテナをはってその人にあった
健康法を見極めお勧めしたいと思う。
